Jooksuvõistlused mais 2011

Jooksuvõistlused mais 2011

Pühapäev, 1. mai

82. Suurjooks ümber Viljandi järve
Viljandi järv.  Start 12:00, distants 12km

Neljapäev, 5. mai

Jooks ümber Tamula järve
Võru. Start 18:00

Pühapäev, 8. mai

Tartu Jooksumaraton
Otepääl Tehvandi Spordikeskuse staadion/Elva Tartumaa Tervisespordikeskus. Start 11:00/13:00, distantsid 23km/10km

Laupäev, 14. mai

Ümber Saadjärve jooks
Saadjärve. Start 13:00, distants 17km

Laupäev, 21. mai

SEB Maijooks
Tallinna Lauluväljak. Start 13:30, distants 7 km

Laupäev, 28. mai

Emumäe jooks
Emumägi. Start 13:00, distantsid 10km/5.6km

Esmaspäev, 30. mai

Rat Race 2011
Tallinna Raekoja plats, Start 15:00

NB!
Enne sportimist ja pärast taastumiseks on soovitatav kindlasti tarvitada erinevaid jooke.

Rulluisk hõõrub? Mida teha?

Rulluisusõit lõppeb ikka ja jälle villide ja piinadega? Mida oled valesti teinud? Allpool 3 erinevat lahendust probleemidest ülesaamiseks.

1. Vale sokk

Valest materialist sokk võib tekitada palju paha, üldjuhul pannakse jalga puuvillased sokid ja loodetakse, et kõik on kõige paremas korras. Ei aita siin ka paksem sokk – materjal on vale.

Lahendus:
Kasuta spetsiaalset ezeefit kannasokki, valikus erineva paksuse ja suurusega sokid.

eZeefit kannasoki

2. Vale tehnika

Paljud rühmavad rulluiskudel täiesti valimatult ja, et rulluisku tootes on siiski peetud silmas jala õiget liikumist ehk õige tehnikaga sõitu mis tagab jala õige liigutuse mida on rulluissaapa ehitusliku joont luues arvestatud siis tuleks kindlasti ka tehnikat lihvida, sest rulluisusõidu puhul on tegemist tehnilise alaga.

Lahendus:
Registreeri ennast rulluisukoolitusele või treeningule ja õpi rulluisusõidu õige tehnika selgeks.

3. Liiga suured rulluisud

Rulluisku valides on need liiga suured ostetud või on kasutusel vanema venna suured uisud. Jällegi on need ette nähtud ikkagi õige suurusega jalale ning loota, et need ka väiksemas jalas korrektselt käituvad ja jalga hõõruma või muljuma ei hakka on liigne optimism.

Lahendus:
Osta õige suurusega rulluisud – valik Bont rulluiske igale tasemele

Bont Vaypor rulluisud

Rulluisukoolitused ja treeningud

Rulluisusõit ei suju päris nii nagu soovid?

Midagi just Sulle! Rulluisukoolitused ja treeningud. Tallinnas ja Tartus võimalik spetsialistide käe all omandada rulluisutamisega seotud tõdesid ja nippe.

Juhendajad

Juhendajateks ja õpetajateks Eesti oma ala tipud:

Kert Kespaik – 15-kordne Eesti meister rulluisusprindist kuni maratonini (Tallinn)
Lauri Koort – mitmed medalid Eesti meistrivõistlustelt  (Tartu)

Koolitused ja treeningud

  • Personaalkoolitused – ühele inimesele mõeldud koolitus
  • Grupikoolitused – kuni 10 inimesele suunatud koolitus
  • Treeningud – neile, kes osalevad võistlustel ja/või enda sportliku vormi lihvimiseks

Koolituse sisu

Sõltuvalt koolitusel osaleja oskustest või osalejate arvust kuulub koolitusse:

Varustuse alane konsultatsioon
Ohutus ja ohud ning nende vältimine
Kuidas kukkuda
Pidurdamine
Sõidutehnika
Õige sõiduasend ja tasakaalu saavutamine
Grupisõit
Kurvitehnika

    Koht ja kestvus

    Tallinnas ja Tartus on võimalik kokku leppida Teie poolt sobiv koht ja aeg. Koolituse kestvuseks on 1 tund.

    Täpsem info ja registreerimine

    Rulluisukoolitused

    Rulluisuvõistlused ja üritused aprillis 2011

    Eesti

    Reede, 15. aprill

    Reedeõhtune rulluisutamine
    Vabaduse väljak – Pirita – Vabaduse väljak

    22. aprill

    Suur skeit
    Suure reede underground skeit, kogunemine Vabaduse väljakul

    Laupäev, 23. aprill

    Paikuse rulluisuduatlon 2011 – (rull, jooks, rull)
    Paikuse, Reiu puhkekeskuses

    Maailm

    Pühapäev 17. aprill

    WIC Valencia 2011 (maailmakarikasarja etapp) – maraton

    Paikuse rulluisuduatlon 2011

    Paikuse rulluisuduatlon 2011

    Paikuse rulluisuduatlon (rull, jooks, rull)
    Laupäev, 23. Aprill 2011
    Ametlik info
    Koht: Paikuse, Reiu puhkekeskuses
    Ürituse Facebook sündmusprofiil

    Eesmärk: Arendada rulluisutamist Pärnumaal ja kogu Eestis. Pakume võistlusvõimalust kõigile.

    I START 0,3 km rulli + 0,3 km jooksu + 0,3 km rulli

    Võistluste algus kell 11.00 Stardimaksu ei ole
    2 – 7 aastased tüdrukud ja poisid

    II START 2,4 km rulli + 1.0 km jooksu + 1.0 km rulli

    Võistluste algus kell 11.30 Stardimaks 2€
    E – 2003 – 2002 a. sündinud tüdrukud ja poisid
    D – 2001 – 2000 a. sündinud tüdrukud ja poisid
    C – 1999 – 1998 a sündinud tüdrukud ja poisid

    Perevõistlus: Kolmeliikmeline, kus iga liige läbib ühe etapi. Lapsed, kes stardivad esimesel etapil, võivad jätkata oma võistlust (osalevad ka individuaalselt) – Stardimaks 4 €

    III START 4,8 km rulli + 2.0 km jooksu + 2,4 km rulli

    Võistluste algus 12.00 Stardimaks 4 €
    B – 1997 – 1996 a sündinud tüdrukud ja poisid
    Harrastajad – Naised (tüdrukud) ja Mehed (poisid)
    Vet. II – 50 – 59 vanused naised ja mehed (1961 – 1952)
    Vet. III – 60 – 69 vanused naised ja mehed (1951 – 1942)
    Vet. IV – 70 – ja vanemad (1941 – 19…)

    IV START 9,6 km rulli + 3.0 km jooksu + 4,8 km rulli

    Võistluste algus kell 13.30 Stardimaks  6 €
    A – 1995 – 1994 a sündinud neiud ja noormehed
    J – 1993 – 1992 a sündinud neiud ja noormehed
    P – 1991 – 1972a sündinud naised ja mehed
    Vet. I – 40 – 49 vanused naised ja mehed (1971 – 1962)

    INFO: Start-finiš  Raudtee tänaval. Rullirada Raudtee tänaval ja Nimmi teel. Jooks lähiümbruses. Puhkekeskuses avatud kohvik ja on võimalus pesemiseks Tasuline. Võimalik broneerida toad ja toit. Kõik esilekerkinud küsimused lahendame kohapeal. Autasustatakse vanuseklassi kolme paremat 30 minutit peale viimase võistleja lõpetamist.

    Võistlussarja tutvustav materjal meie kodulehel www.raudmees.ee

    Tutvustust kuulete ka 4437888/5033392

    Võistluse korraldaja SK“Raudmees“ koostöös Paikuse valla ja Kultuurkapitaliga.