Rulluisuvõistlused ja üritused mais 2011

Eesti

Reede, 6. mai

Friday Night Skate’i 12. hooaja avamine
Vabaduse väljak, Tallinn. Algus kell 19:00

Neljapäev, 12.  mai

Tabivere Rull 2011
I etapp. Tabivere kergliiklustee.  Start 17.00, distants 2×2 km, osalemistasu ei ole.

Neljapäev, 19. mai

Rulluisu hooaja avaüritus
Solarise keskuse aatrium. Algus 12:00

Rulluisu neljapäevakud
Lillepi pargis Pirital, Tallinnas. Algus 17:00

Tabivere Rull 2011
II etapp. Tabivere kergliiklustee.  Start 17.00, distants 2×2 km, osalemistasu ei ole.

4. Valga Rullisari 2011
Valga – Tartu maantee kergliiklustee 1. – 10. km. Algus 16:00

Pühapäev, 22. mai

Tallinna Rulluisumaraton 2011
EMT Rullituuri I etapp. Lillepi kergliiklustee Pirital Tallinnas. Start 11:00, distantsid 500m/1km/20km/42,5km

Neljapäev, 26. mai

4. Valga Rullisari 2011
Valga – Tartu maantee kergliiklustee 1. – 10. km. Algus 16:00

Maailm

Rulluisk hõõrub? Mida teha?

Rulluisusõit lõppeb ikka ja jälle villide ja piinadega? Mida oled valesti teinud? Allpool 3 erinevat lahendust probleemidest ülesaamiseks.

1. Vale sokk

Valest materialist sokk võib tekitada palju paha, üldjuhul pannakse jalga puuvillased sokid ja loodetakse, et kõik on kõige paremas korras. Ei aita siin ka paksem sokk – materjal on vale.

Lahendus:
Kasuta spetsiaalset ezeefit kannasokki, valikus erineva paksuse ja suurusega sokid.

eZeefit kannasoki

2. Vale tehnika

Paljud rühmavad rulluiskudel täiesti valimatult ja, et rulluisku tootes on siiski peetud silmas jala õiget liikumist ehk õige tehnikaga sõitu mis tagab jala õige liigutuse mida on rulluissaapa ehitusliku joont luues arvestatud siis tuleks kindlasti ka tehnikat lihvida, sest rulluisusõidu puhul on tegemist tehnilise alaga.

Lahendus:
Registreeri ennast rulluisukoolitusele või treeningule ja õpi rulluisusõidu õige tehnika selgeks.

3. Liiga suured rulluisud

Rulluisku valides on need liiga suured ostetud või on kasutusel vanema venna suured uisud. Jällegi on need ette nähtud ikkagi õige suurusega jalale ning loota, et need ka väiksemas jalas korrektselt käituvad ja jalga hõõruma või muljuma ei hakka on liigne optimism.

Lahendus:
Osta õige suurusega rulluisud – valik Bont rulluiske igale tasemele

Bont Vaypor rulluisud

Rulluisukoolitused ja treeningud

Rulluisusõit ei suju päris nii nagu soovid?

Midagi just Sulle! Rulluisukoolitused ja treeningud. Tallinnas ja Tartus võimalik spetsialistide käe all omandada rulluisutamisega seotud tõdesid ja nippe.

Juhendajad

Juhendajateks ja õpetajateks Eesti oma ala tipud:

Kert Kespaik – 15-kordne Eesti meister rulluisusprindist kuni maratonini (Tallinn)
Lauri Koort – mitmed medalid Eesti meistrivõistlustelt  (Tartu)

Koolitused ja treeningud

  • Personaalkoolitused – ühele inimesele mõeldud koolitus
  • Grupikoolitused – kuni 10 inimesele suunatud koolitus
  • Treeningud – neile, kes osalevad võistlustel ja/või enda sportliku vormi lihvimiseks

Koolituse sisu

Sõltuvalt koolitusel osaleja oskustest või osalejate arvust kuulub koolitusse:

Varustuse alane konsultatsioon
Ohutus ja ohud ning nende vältimine
Kuidas kukkuda
Pidurdamine
Sõidutehnika
Õige sõiduasend ja tasakaalu saavutamine
Grupisõit
Kurvitehnika

    Koht ja kestvus

    Tallinnas ja Tartus on võimalik kokku leppida Teie poolt sobiv koht ja aeg. Koolituse kestvuseks on 1 tund.

    Täpsem info ja registreerimine

    Rulluisukoolitused

    Rulluisuvõistlused ja üritused aprillis 2011

    Eesti

    Reede, 15. aprill

    Reedeõhtune rulluisutamine
    Vabaduse väljak – Pirita – Vabaduse väljak

    22. aprill

    Suur skeit
    Suure reede underground skeit, kogunemine Vabaduse väljakul

    Laupäev, 23. aprill

    Paikuse rulluisuduatlon 2011 – (rull, jooks, rull)
    Paikuse, Reiu puhkekeskuses

    Maailm

    Pühapäev 17. aprill

    WIC Valencia 2011 (maailmakarikasarja etapp) – maraton

    Rulluisuratastest ja laagritest

    Bont Highroller

    Uusi rulluisurattaid valides tasub teada paari tähtsat näitajat oma praeguste rataste ja raami kohta:

    Ratta suurus – rulluisuratta üheks peamiseks tunnusjooneks on selle läbimõõt millimeetrites. Suuremad rattad veerevad kiiremini, väiksemate ratastega uisud pööravad lihtsamalt, uisu liikumine nendel on aeglasem kuid samas stabiilsem. Harrastusrulluiskudel kasutatakse enamasti rattaid läbimõõduga 90 või 100 mm. Ratta läbimõõt on märgitud ratta ühele küljele või pakendile. Uusi rattaid valides tasub teada millised on hetkel kasutusel olevate rataste suurus, sest nii saab teha valiku kas suuremate või siis väiksemate soetamiseks ehk kas praegused rattad on mugavad sõitmiseks või mitte. Lisaks tuleb teada kasutusel oleva rulluisuraami alla mahutatavate rataste maksimaalset suurust, sest vastasel juhul ei ole võimalik uusi rattaid üldse kinnitada või ei käi nad lihtsalt ringi.

    Ratta kõvadus – rulluisuratta materjaliks olev polüuretaan võib olla erineva kõvadusega. Kõvadust mõõdetakse duromeetrites nn. A-skaalal, 0 tähistab kõige pehmemat ja 100 kõige kõvemat. Pehmemad rattad annavad ebatasasel asfaltil ühtlasema ja sujuvama veeremise, kuid kuluvad kiiremini. Samuti pole pehmemad rattad nii kiire veeremisega kui kõvemad. Tugevama rattaga on mõistlik sõita siledamal pinnal, pehmega krobelisemal asfaldil. Harrastusrulluiskudel kasutatakse enamasti rattaid kõvadusega 78A või 80A (78A on 80A-st pehmem), treening- ja võistlusrulluiskudel sageli ka 84A-87A. Ratta kõvadus on märgitud ratta küljele. Ratta materjali puhul on lisaks kõvadusele olulised veel muudki omadused (näiteks ratta haakuvus märjal asfaltil), kuid rulluiskude esmasel soetamisel pole need niivõrd määravad.

    Vanad rattad kulunud ning soovid uusi? Spordihai.ee pakub kvaliteetseid Bont’i rattaid:

    Rulluisurattad

    Bont rulluisurattad

    Rulluisurattad kinnitatakse raamide külge kinnituspoltide abil. Valdavalt on kasutusel kaks kinnitus-varianti. Esimese variandi puhul kinnitatakse ratas kahe poldiga, üks raami kummalgi küljel. Kallimate rulluisumudelite puhul kasutatakse vaid üht pikka rattapolti.

    Üldjuhul tuleb koos ratastega ümber vahetada ka laagrid. Enamasti on kasutusel laagrid tähisega 608, kuid kasutatakse ka 688 nn. mikrolaagreid, kuid nende tarbeks on vaja ka väiksema laagripesaga rattaid või lisapukse mis võimaldavad need suurema ja levinuma 608 laagri jaoks mõeldud ratastega ühildada. Kvaliteeti ja veerevust hinnatakse ABEC skaalal, mida suurem number seda parem on laager. Sobivaks võib lugeda ABEC 5 ja ABEC 7 laagrid, kui olenevalt tootjafirmast ja tootjamaast võib see siiski varjeeruda st. mõned paremad ABEC 5 laagrid on kvaliteetsemad kui AEBC 7.  Kuid mitte kõigil laagritel pole ABEC skaalat ning seetõttu saab tihti laagreid selle tootja järgi hinnata. Veelgi paremad, kuid ka kallimad on keraamilised laagrid, mis erinevad tavalaagritest tootmisprotsessi ja kvaliteedi poolest.

    Valik laagreid ka Spordiha.ee-st:

    Rulluisulaagrid

    Bont Jesa Swiss 608 laagrid

    Kasutatud materjal:
    www.rulluisutamine.ee

    FAIZAYXK

    www.rulluisutamine.e