Kuidas pulssi mõõta?

Pulsi mõõtmine pulsikellagaTäpseima tulemuse annab pulsomeeter/pulsikell, mis saab oma signaalid keha külge kinnitatud andurilt.
Pulsomeetri puudumisel on lihtsaimaks meetodiks kui palpeerida oma kaela arterit. Pulss mõõdetakse ise ja lõpptulemus saadakse arvutuste teel kuid pole võrreldes esimese variandiga päris täpne, siiski annab see mingit aimu hetkeolukorrast.
Pulsi mõõtmisel aeroobsesessiooni (trenni) ajal, kiire ülevaate ja lihtsuse mõttes loetakse pulss ehk südame löökide arv 6 sekundi jooksul ja korrutatakse tulemus seejärel kümnega. Näiteks kui 6 sekundi jooksul lõi süda 12 korda, siis 60 sekundi jooksul oleks südame löögisagedus 12 x 10 = 120 lööki/minutis.
Sama võib teha ka näiteks kui loeme pulsi 10 sekundi jooksul ning korrutame 6 või 20 sekundi jooksul ja korrutame kolmega.
Olgugi, et selline meetod oma südame töö hindamiseks on kiire ja mugav, ei anna ta alati kõige adekvaatsemat tulemust. Hetkelise tulemuse saame küll adekvaatse, kuid juba järgmisel hetkel võib see olla muutunud. Olgu öeldud, et tulemus on seda adekvaatsem ja täpsem, mida pikamal ajaperioodil me oma südame tööd jälgida saame. Parim ja täpseim variant treeningu intensiivsuse reguleerimiseks oleks, kui meil on kasutada elektrooniline monitor, mis annab koguaeg reaalajas terve sessiooni vältel täpse ja adekvaatse südame löögisageduse.

Täpseima tulemuse saad kasutades pulsikella!

Vaata Polari pulsikellasid

Seotud postitused:
Pulss kõneleb tervisest
Polari pulsikellad Spordihai e-poes

Polari pulsikellad Spordihai e-poes

Polari pulsikellad Spordihai e-poesSpordihai e-poodi lisandus väike valik Polari kvaliteetseid pulsikelli. Esmases pakkumises pööratud tähelepanu hooajalisele valikule ehk pakkumisel kellad mis just talvisel hooajal spordiklubis fitnesstreeningusse ideaalselt sobivad – lisaks valik igasugusele tasemele, alustades alustajatest kuni edasijõudnuteni.

Polarist lähemalt

Jälgida oma keha on küllaltki lihtne, mõista, mida see teile ütleb, on aga hoopis keerulisem. Polar aitab mõista teie keha käitumist treeningu ajal. Me suudame seda tänu suurele pikaajalisele kogemusele spordi, füsioloogia ja elektroonika vallas ning aja jooksul kujunenud arusaamisele tarbijate vajadustest. Nii pole ehk üllatavgi, et oleme olnud teerajajateks tehnoloogias ja innovatsioonis südame löögisageduse monitoride osas alates 1977 aastast.

Polar pakub parimaid lahendusi kõigile spordiga tegelevatele inimestele – meie tootevalikust leiab endale sobiva lahenduse nii pühapäevasportlane kui ka absoluutsesse tippu kuuluv tippsportlane. Oleme läinud isegi veel kaugemale – meie tootevalik hõlmab võimalusi pakkuda atleetidele lahendusi oma tulemuste parandamiseks, pakkuda inimestele tervislikumat elustiili, lahendusi kaalu langetamiseks või efektiivsemaks taastusraviks. Kõik see on võimalik, kuna Polar Electro on endiselt täielikult eraettevõte, kes vastutab vaid enda ja oma klientide ees – ning me usume enda võimekusse pakkuda vaid parimat täna sama entusiastlikult kui tegime seda 30 aastat tagasi.

Meie edu on näha ka numbrites. Polaris töötab üle maailma ligi 1200 inimest, ettevõte omab 26 haru ning tooted on esindatud rohkem kui 80 riigis enam kui 35 000 jaekaupluses.

Polari pulsikellad

Rattalaat 2011 pressiteade

Esimene Rattalaat toimus 16. oktoober 2010 ja pälvis suurema tähelepanu, kui keegi

loota julges. Hinnanguliselt külastas Rattalaata 2010a. üle 3000 inimese. 15. oktoober
leiab aset Rattalaat 2011.

Rattalaat on üritus kõigile, kellele meeldib ühel või teisel eesmärgil rattaga sõita. Laadal
kaubeldakse kasutatud kaubaga ja samuti pakuvad soodsate hindadega oma kaupu ja
teenuseid Eesti parimad jalgratta valdkonnaga seotud ettevõtted.

Rattalaada näol ei ole tegu lihtsalt laadaga, vaid kindlasti on oluline roll jalgrattaga
liikleja harimisel. Milline on nõuetele vastava jalgratta varustus? Kes ja miks peavad
jalgrattaga sõites kiivrit kandma? Vastused neile ja paljudele teistele olulistele liiklust
puudutavatele küsimustele annavad Põhja Prefektuur ja Maanteeameti põhja regioon!
Laste rõõmuks on kohal ka Lõvi Leo.

Rattalaadal on ainulaadne võimalus registreeruda soodsamalt 2012 hooaja Elion
Rattamaratonide sarja võistlusele, 2012 Filter Maanteekarikasarjale ning Temposõidu
Karikasarjale.

Laadal on oma koht ka sportimisel. Nimelt saavad kõik laadalised võistelda Wattbike’i
veloergomeetritel.

Loomulikult tuleb kordaläinud kauplemispäeva tähistada. Rattalaada ”afterparty” ehk
rattahooaja mitteametlik lõpupidu toimub samal õhtul ööklubis Venus Club. Dresscode’iks
on ”midakirjumsedaparem” rattasärk, millega on südaööni sissepääs tasuta ja ”Kett
Maha” kokteile segavad tuntud Eesti rattasportlased.

Rattalaat toimub 15.11.2011, kella 09.00516.00 Škoda Tallinna esinduses,aadressil
Paldiski mnt 73 / Pirni tn 1. Lisainfo www.skoda.ee/rattalaat

Rattalaada toimumisele on oma õla alla pannud kõik osalevad kaupmehed, AS Datel,
rahvaspordi suurtoetaja SEB ja Eesti Jalgratturite Liit.

Lisainfo:

Lemmo Tigane
Mob: +372 56 807 449
lemmo.tigane@skoda.ee

Risto Sikk
Mob: +372 56 222 347
risto.sikk@skoda.ee

Tulemas Rattalaat 2011

Rattalaat 201115. oktoobril toimub Tallinnas suur jalgrattafännidele suunatud üritus “Rattalaat 2011”.

Millal toimub?

15. oktoobril 2011, kell 9:00 – 16:00

Kus toimub?

Škoda Tallinna esinduses (Auto 100), Paldiski mnt. 73/Pirni 1

Kellele toimub?

See on üritus kõigile rattasportlasele, harrastajale ja niisama huvilisele.
Sissepääs on kõigile tasuta!

Oma väljapanekuga on kohal ka SpordihaiBont jalgrattakingad ja riided, Louis Garneu jalgrattakiivrid, Swiss Eye spordiprillid, Born, Sponser, MDY ja Isostar spordijoogid.

Rattalaat 2011